IT’S TIME TO PARTY! ชีวิตดีปาร์ตี้ได้ไม่อ้วนแน่

IT’S TIME TO PARTY! ชีวิตดีปาร์ตี้ได้ไม่อ้วนแน่

ดื่มแอลกอฮอล์มากสุดแค่ แก้วเท่านั้น

ถึงแม้ว่าแอลกอฮอล์จะเป็นเมนูหลักที่ของงานปาร์ตี้ แต่หากคุณไม่อยากตื่นมาพบกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นก็ต้องอดใจสักนิดนะคะ โดยคุณอาจจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้บ้างแต่ก็ไม่ควรเกิน 2 แก้ว แค่นี้ก็จะทำให้คุณมีหุ่นสวยและไม่อ้วนแล้วล่ะ

เน้นผลไม้ให้มากที่สุด

แน่นอนว่าอาหารในงานปาร์ตี้นั้นจะต้องมีแต่เมนูเด็ดล่อตาล่อใจคุณอย่างแน่นอน แต่เพื่อหุ่นที่สวยไว้ก่อนก็ต้องเน้นผลไม้เป็นหลักเลยค่ะ ส่วนเมนูอื่นก็ควรเลือกกินในปริมาณน้อยๆ โดยอาจจะกินผลไม้ 3 ส่วน : เมนูอื่น 1 ส่วนก็ได้

อย่าตามใจปาก

ข้อนี้สำคัญมากทีเดียว เพราะหากคุณกินตามใจปากล่ะก็ มันจะทำให้คุณน้ำหนักขึ้นได้อย่างแน่นอน ดังนั้นคุณควรหักห้ามใจไว้ก่อน และพยายามเลือกกินแต่อาหารที่มีประโยชน์เท่านั้น แต่หากห้ามใจไม่ไหวจริงๆ ก็ให้ท่องไว้ค่ะว่า เพื่อหุ่นสวย เพื่อหุ่นสวย รับรองคุณจะทำได้แน่นอน

บทความจาก: healthandtrend