VEGAN CHOCOLATE MILKSHAKE SMOOTHIE สมูธตี้เพื่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก

ช็อกโกแลตอาจเป็นอาหารที่เพื่อนๆ ถูกจำกัดเมื่อต้องเข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก หรือว่ากำลังมองหาสิ่งที่จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นโดยการเลี่ยงของที่ไขมันสูง

แต่ว่าสมูธตี้ที่มาดามเอามาฝากเพื่อนๆ ในบทความนี้นั้นมีแคลอรี่เพียง 350 แคลอรี่ ทั้งยังอุดมไปด้วยโปรตีนมากกว่า 22 กรัม และเป็นแหล่งไฟเบอร์ชั้นดีถึง 10 กรัมเลยทีเดียว คงไม่ต้องบอกกันใช่มั้ยว่า โปรตีนนั้นทำให้เราอิ่มนานขึ้น งดเทคแคลอรี่ที่เกินจำเป็น ทั้งไฟเบอร์ก็ช่วยเรื่องการขับถ่ายและทำให้อิ่มเร็วขึ้น แถมเมนูนี้ยังตอบสนองความต้องการของหวานบรรเทาจิตใจในวันแย่ๆ ได้เป็นอย่างดี

พร้อมแล้วไปลุยเมนูปั่นนี้กันเลยดีกว่า!

Vegan Chocolate Milkshake Smoothie

VEGAN CHOCOLATE MILKSHAKE SMOOTHIE สมูธตี้เพื่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

  • เต้าหู้ประมาณ 1 ก้อน
  • ผงโกโก้ 1/8 ถ้วย
  • กล้วยแช่แข็ง ครึ่งลูก
  • ราสเบอรี่ หรือบลูเบอร์รี่ 1/4 ถ้วย
  • ผักโขม 2 ถ้วย
  • เมล็ดแฟล็กซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
  • นมถั่วเหลือง ครึ่งแก้ว
  • น้ำแข็งหลอด 3 ก้อน

วิธีทำ

  1. เทส่วนผสมทั้งหมดลงไป ปั่นโดยค่อยๆ เบลนด์ให้เข้ากัน
  2. Enjoy Drinking!

ที่มา: Dessert For Breakfast? 350-Calorie High-Protein Chocolate Milkshake Smoothie โดย JENNY SUGAR, Popsugar.com

ขอบคุณข้อมูล healthandtrend

อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี
อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

ใส่ความเห็น