ZUMBA DANCE เทรนด์เต้นลดน้ำหนักฉบับดารา เผาผลาญไขมัน 800 แคลใน 1 ชั่วโมง!

ZUMBA DANCE เทรนด์เต้นลดน้ำหนักฉบับดารา เผาผลาญไขมัน 800 แคลใน 1 ชั่วโมง!

ไม่ว่าใครก็อยากจะมีหุ่นที่ผอมเพรียวดั่งใจ แต่การออกกำลังกายแบบเดิมนั้นๆ ก็เป็นอะไรที่น่าเบื่อใช่ไหมล่ะ เพราะฉะนั้นเรามาออกกำลังกายแบบใหม่ Zumba Dance ที่ในปีที่ผ่านอินมากๆ ในหมูเซเลบดาราชื่อดังก็ใช้วิธีการออกกำลังกายนี้ในการลดน้ำหนัก

อาจเพราะว่าการเต้นซุมบ้านี้นั้นเต็มไปด้วยความสนุกและสามารถฟิตหุ่นให้ผอมเพรียวได้อย่างทันใจกันดีกว่า รับรองไม่ผิดหวังแน่นอน!

การเต้นซุมบ้า คืออะไร

เป็นการเต้นตามแบบของชาวละตินอเมริกา ซึ่งก็มีท่วงท่าที่ชัดเจนและใช้ความหนักหน่วงเป็นอย่างมาก แถมยังมีจังหวะที่สนุกเร้าใจ เต้นตามได้โดยไม่มีเบื่อเลยทีเดียว ขอบอกเลยว่าการเต้นแบบนี้ ทั้งเพลิดเพลินและสนุกมากกว่าการเต้นแอโรบิกแบบธรรมดาเป็นอย่างมากเลยล่ะ

การเต้นซุมบ้าแดนซ์ เหมาะกับใคร

การเต้นแบบนี้ จะเหมาะกับคนที่ต้องการเบิร์นไขมันออกจากร่างกายที่สุด ทั้งสามารถบริหารกล้ามเนื้อหัวใจ เพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายได้อีกด้วย เนื่องจากการเต้นซุมบ้าจะใช้การเคลื่อนไหวร่างกายแทบทุกส่วน จึงสามารถเบิร์นไขมันได้แบบทุกจุดกันเลย

การเต้นซุมบ้า สามารถเผาผลาญไขมันได้มากแค่ไหน

การเต้นซุมบ้า แดนซ์ สามารถเผาผลาญไขมันได้มากถึง 800-1000 กิโลแคลอรีภายใน 1 ชั่วโมง สุดยอดไปเลยใช่ไหมล่ะ แบบนี้ต้องหันมาออกกำลังกายด้วยการเต้นซุมบ้ากันแล้ว

ข้อดีของการเต้นซุมบ้า แดนซ์

  1. สามารถเผาผลาญพลังงานและลดไขมันส่วนเกินได้ดีกว่าการออกกำลังกายด้วยวิธีอื่นๆ จึงทำให้หุ่นเฟิร์มสวยในพริบตาอย่างไม่มีผิดหวังกันเลย
  2. สนุกและเร้าใจ ให้คุณเต้นได้อย่างเพลิดเพลินจนลืมไปเลยว่ากำลังออกกำลังกายอยู่ และความเพลิดเพลินนี่เองที่จะทำให้คุณเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นเป็นสองเท่าเลยล่ะ
  3. สามารถบริหารกล้ามเนื้อหัวใจได้ดี จึงช่วยป้องกันภาวะเสี่ยงต่อโรคหัวใจและทำให้สุขภาพแข็งแรงยิ่งขึ้น
  4. กระชับรูปร่างได้แบบทุกสัดส่วน ให้คุณมีหุ่นสวยเฟิร์มโดยแทบไม่ต้องอดอาหารเลย
  5. เป็นการออกกำลังกายที่จะช่วยกระตุ้นให้เรารู้สึกอยากออกกำลังกายมากขึ้น เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบกลุ่ม จึงทำให้เรารู้สึกสนุกและอยากออกกำลังกายมากขึ้นนั่นเอง

น่าสนใจไม่น้อยเลยใช่ไหมล่ะกับการออกกำลังกายด้วยการเต้นซุมบ้า ใครอยากมีหุ่นสวยลองมาเข้าคลาสออกกำลังกายกันสิจ๊ะ หรือหากคุณไม่อยากเสียเงินเข้าครอสล่ะก็ ลองเปิดดูคลิปเต้นบนเว็บไซต์แล้วเต้นตามดูสิ ชวนเพื่อนๆ หรือครอบครัวมาเต้นกันดู รับรองว่าสนุกและสามารถเบิร์นไขมันได้อย่างดีเยี่ยมแน่นอน หุ่นสวยอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมเลยล่ะ

บทความจาก: healthandtrend.com